psycholog zdrowia
Praca jest miejscem, w którym oczekuje się od nas produktywności i skuteczności w realizacji celów. Jednocześnie wielu z nas ma w doświadczeniu uczucie zmęczenia odczuwane już po przebudzeniu, jedzenie śniadań w biegu lub ich brak, odpisywanie na wiadomości e-mail równolegle z wykonywaniem innych czynności i wiele innych czynników, które długofalowo obniżają jakość życia. Fantazje o
Powody, dla których chcemy jeść śniadania mogą być bardzo różne. Ja dzięki nim przez kolejne godziny mam lepszy nastrój, wyższą efektywność i poczucie, że dysponuję stałym poziomem energii. Co na to nauka?
Zgodnie z raportem Instytutu Ochrony Zdrowia 32% Polaków nigdy nie było u lekarza okulisty1. Jednocześnie 91% Polaków deklaruje, że wzrok jest dla nich najważniejszym zmysłem2. Wyniki badania przeprowadzonego w Warszawie i Katowicach potwierdziły, że u osób pracujących przy komputerze dolegliwości narządu wzroku występują z wysoką częstotliwością. Więcej dolegliwości występuje u kobiet niż u mężczyzn. Autorzy