AVIVA sekcja Mindfulness

Witajcie 馃檪

Poni偶ej znajdziecie materia艂y pog艂臋biaj膮ce tematy poruszone podczas naszych webinar贸w.

Podk艂ad muzyczny, kt贸rym aktualnie pos艂ugujemy si臋 podczas sesji relaksacyjnych: link

Pozdrawiam serdecznie,
Mateusz

Materia艂y do webinaru nr1: “Elastyczno艣膰 psychologiczna, czyli o tym jak przystosowa膰 si臋 do nowej sytuacji?”

Prezentacja: link

ARTYKU艁Y / WYWIADY

Psycholog: Kryzys mo偶e zmieni膰 nasze priorytety /聽Link

Koronawirus. Jak sobie radzi膰, 偶eby nie zwariowa膰? Tylko elastyczno艣膰 nas uratuje /聽Link

Koronawirus w Polsce. Czy grozi nam kwarantannowy bunt? /聽Link

Panika zwi膮zana z koronawirusem niebezpieczna dla og贸lnego zdrowia /聽Link

Jak radzi膰 sobie z emocjami w czasie sp臋dzanym w domu podczas pandemii? / Link

KSI膭呕KI

  1. Clark, D. A., Beck, A. T. (2018).聽Zaburzenia l臋kowe. Podr臋cznik z 膰wiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej.聽Krak贸w: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiello艅skiego.
  2. Bourne, E. (2011).聽L臋k i fobia. Praktyczny podr臋cznik dla os贸b z zaburzeniami l臋kowymi. Krak贸w: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiello艅skiego.
  3. Gilbert, P., Choden (2019).聽Uwa偶ne wsp贸艂czucie. Gda艅sk: Wydawnictwo GWP.
  4. Hanson, R. (2018).聽Jak ukszta艂towa膰 fundament spokoju, si艂y i szcz臋艣cia. Gda艅sk: Wydawnictwo GWP.