utworzone przez Mateusz Banaszkiewicz | lut 4, 2023 | Relaksacja
Leczenie nadciśnienia często oparte jest na zmianie stylu życia oraz leczeniu farmakologicznym, które nie zawsze jest efektywne lub możliwe. Klasyczne już badania wskazywały, że techniki relaksacji mogą być efektywnym wsparciem w regulacji ciśnienia tętniczego krwi...
utworzone przez Mateusz Banaszkiewicz | sty 23, 2022 | Relaksacja
Badaczka Elizabeth Broadbent i współpracownicy (2012) badali 60 pacjentów, którzy przeszli zabieg chirurgiczny (laparoskopową cholecystektomię, czyli usunięcie pęcherzyka żółciowego). Połowa osób poza standardową opieką otrzymała jeszcze relaksacyjną płytę CD....
utworzone przez Mateusz Banaszkiewicz | lut 10, 2021 | Relaksacja
Hipoteza mimicznego sprzężenia zwrotnego (ang. facial feedback hypothesis) zakłada, że ekspresje mimiczne emocji nie tylko komunikują nasze doświadczenia emocjonalne innym ludziom ale również wpływają na to jak sami przeżywamy emocje Jednym z klasycznych przykładów...
utworzone przez Mateusz Banaszkiewicz | gru 20, 2020 | Relaksacja
Nasze myśli potrafią utrudniać zasypianie, koncentrację na pracy, czy odpoczywanie. Próba ich kontrolowania potrafi prowadzić to niepożądanych rezultatów. Ten mechanizm został dobrze zilustrowany w badaniach psychologa społecznego, Daniela Wegnera. Prosił on...
utworzone przez Mateusz Banaszkiewicz | wrz 14, 2020 | Relaksacja
Elizabeth Broadbent, badaczka z Nowej Zelandii wraz z zespołem przeprowadziła badanie, w którym uczestniczyło 60 pacjentów, którzy przeszli zabieg chirurgiczny (cholecystektomię laparoskopową). Wszyscy pacjenci otrzymali standardową opiekę, a połowa uczestniczyła...
utworzone przez Mateusz Banaszkiewicz | sie 18, 2020 | Relaksacja, Styl życia
Jesteśmy wyposażeni w wysoką wrażliwość na najdrobniejsze oznaki obecności wody w naszym otoczeniu takie jak dźwięk, widok czy zapach. Ich obecność prowadzi do korzyści psychologicznych i fizjologicznych, gdy mamy kontakt z morzem, jeziorem, rzeką, a nawet fontanną w...
