Dziękuję za uczestniczenie w wykładzie Emocje w Gabinecie podczas Eye Care Conference 2018 organizowanej 20-21.10.2018 w Warszawie przez Dbaj o Wzrok.
Poniżej znajdują się prezentacje, które wykorzystałem podczas wykładów oraz dodatkowe materiały i źródła wspierające pogłębienie tematu.
Ściągnij lub zobacz prezentację z dnia 1: dostępna wkrótce
Ściągnij lub zobacz prezentację z dnia 2: dostępna wkrótce
Osoby zainteresowane zapraszam również do grupy (FaceBook), w której będę dzielił się bieżącymi inspiracjami (opartymi na nauce) w zakresie radzenia sobie ze stresem i wspierania dobrostanu: Link
Pozdrawiam serdecznie,
Mateusz Banaszkiewicz
ARTYKUŁY
Pielęgniarska opieka nad osobami starszymi / Umieranie i śmierć – jak radzić sobie w kontakcie z tymi, którzy odchodzą / Link /
Journal Of Education, Health And Sport / It Is Good To Be Stressed: Improving Performance And Body Responses By Stress Reappraisal / Link /
Neewsweek Psychologia / Śmiech przez łzy / Link /
Polska Agencja Prasowa / Czy wyładowanie złości jest zdrowe?/ Link /
Mens Health / Stres Twój przyjaciel / Link
KSIĄŻKI
- Bloom, P. (2018). Przeciw empatii. Argumenty za racjonalnym współczuciem. Wydawnictwo: Charaktery.
- Cuddy, A. (2016). Wstań! Skuteczny sposób, by zyskać pewność siebie i stawić czoło wyzwaniom. Warszawa: Znak literanova.
- Gilbert, P. (2015). Mindful Compassion. How the science of compassion can help you understand your emotions, live in the present and connect deeply with others. Little, Brown Book Group: London.
- Jarczewska-Gerc, E. (2015). Rola wyobrażeń w osiąganiu celów. Difin: Warszawa.
- Kabat-Zinn, J. (2014). Praktyka uważności dla początkujących. Wydawnictwo Czarna Owca.
- McGonigal, K. (2016). Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie. Sensus: Gliwice.
- Miller, W. R., Rollnick, S., Butler, C. C. (2010). Wywiad motywujący w opiece zdrowotnej Jak pomóc pacjentom w zmianie złych nawyków i ryzykownych zachowań. SWPS: Warszawa
- Sapolsky, R. M. (2015). Dlaczego zebry nie mają wrzodów. Psychofizjologia stresu. Warszawa: PWN.
- Siegel, D., R. (2011). Uważność. Sztuka pokonywania codziennych trudności. Wydawnictwo Czarna Owca: Warszawa.
- Trzebińska, E. (2012). Psychologia pozytywna. Oficyna Wydawnicza Łośgraf: Warszawa.
WYKŁADY
You Tube / Uniwersytet SWPS / Stres – przyjaciel czy wróg? / Link /
You Tube / Festiwal Transatlantyk / Siła pozytywnych emocji / Link /
You Tube / TED / Listening to shame / Link
PRZYDATNE KONTAKTY:
- Centrum Wsparcia dla Osób w Stanie Kryzysu Psychicznego: bezpłatna, całodobowa linia. Dyżurujący psycholodzy udzielają porad i kierują osoby dzwoniące do odpowiedniej placówki pomocowej w ich regionie: tel. 800 70 2222.
- Fundacja Nagle Sami: bezpłatny telefon wsparcia dla osób w żałobie: tel. 800 108 108 (pn – pt 14:00 – 20:00)
- Stowarzyszenie na Rzecz Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie “Niebieska Linia”: 800 120 002 (telefon całodobowy).
- Lista Ośrodków Interwencji Kryzysowej w Polsce: Link
- Ogólnopolski Telefon Zaufania Narkotyki – Narkomania: tel. 801 199 990.
- Telefon zaufania dla osób cierpiących z powodu uzależnień behawioralnych np. uzależnienia od hazardu, internetu, seksu, zakupów, pracy czy jedzenia: tel. 801 889 880.
- Poradnia Zaburzeń Snu: tel. 22 458 26 11.
- Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę: tel. 800 100 100.
- Poradnia Pomocy Palącym: tel. 801 108 108.
- Infolinia Onkologiczna: możliwość uzyskania wsparcia emocjonalnego i porady psychoonkologicznej, tel. 800 080 164 (pn – pt 18:00 – 22:00).
- Fundacja Forani: Pomoc osobom poszkodowanym w wypadkach: tel. 22 102 16 16