Szanowni Państwo,

dziękuję za wzięcie udziału w wydarzeniu pn. „Trudne emocje – smutek, lęk, złość, poczucie winy” zorganizowanym przez Strefa Psyche Uniwersytu SWPS.

Tutaj znajdują się slajdy, z których korzystałem podczas mojego wykładu pn. „Trudne emocje – instrukcja obsługi”: link

Poniżej znajdują się dodatkowe rekomendacje wspierające w pogłębieniu tematu.

Pozdrawiam serdecznie,
Mateusz Banaszkiewicz

POZYCJE KSIĄŻKOWE

1. Kahneman, D. (2012). Pułapki myślenia. Media Rodzina.
2. Siegel, D., R. (2011). Uważność. Sztuka pokonywania codziennych trudności. Wydawnictwo Czarna Owca: Warszawa.
3. Russ, H. (2018). Zrozumieć ACT. Terapia akceptacji i zaangażowania w praktyce. Gdańsk: Wydawnictwo GWP.
4. Hanson, R. (2018). Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia. Gdańsk: Wydawnictwo GWP.
5. Gilbert, P., Choden (2019). Uważne współczucie. Warszawa: PWN.
6. Goleman, D. (2007). Inteligencja emocjonalna. Poznań: Media Rodzina.

INNE MATERIAŁY

Czy wyładowanie złości jest zdrowe? / Link

Strach się bać. O lęku z perspektywy klinicznej / Link

Trudne emocje / Link

Śmiech przez łzy / Link

Dlaczego nie umiem się cieszyć / Link

10 trudnych emocji. Chcesz dobrze żyć? Zacznij je wyrażać / Link