Stałe aktywności
• Regularne 30 minutowe sesje relaksacyjne dla pracowników
Wykłady / warsztaty webinary
- Zdrowie psychiczne – czym jest i dlaczego warto o nie dbać?
- Faceci też płaczą. Czyli, co każdy mężczyzna powinien wiedzieć o zdrowiu psychicznym i emocjach?”
- Automotywacja
- Zdrowa nierównowaga – czyli realistyczny work-life balance
- Uważność, czyli sztuka radzenia sobie z życiem
- Jak zmienić stres w motywującą energię?
- Jak sprawić by stres był źródłem odwagi i relacji z innymi?
- Techniki relaksacji dla każdego
- Uważność – czym jest i jak może nam pomóc?
- Psychologia szczęścia, czyli czym jest dobrostan psychiczny i jak możemy go zwiększać?
- Jak wzmocnić swoją silną wolę?
- Asertywność, czyli jak żyć wśród ludzi?
- Samotność – jak ją rozumieć i jak sobie z nią radzić?
- Psychologiczne aspekty dolegliwości bólowych, a efektywność pracy
- Rola snu dla zdrowia i efektywności. Jak poprawić jego jakość?
- Jak być wsparciem dla innych w zmianie zachowań i realizacji celów?
- Rola snu dla zdrowia i efektywności. Jak poprawić jego jakość?
- Profilaktyka Zespołu Wypalenia Zawodowego
- Czym jest dobrostan i jak możemy go zwiększać? (Psychologia szczęścia)
- Komunikacja 2.0 – czyli jak reagować i komunikować się w oparciu o szacunek?
- Aktywność fizyczna okiem psychologa
- Dbanie o relacje jako filar stabilności zespołu i budowania zaangażowania
- Higiena pracy zdalnej – jak radzić sobie, gdy staje się naszą codziennością?
Zajęcia akademickie
• Jak skutecznie radzić sobie ze stresem
• Stres w biznesie
• Jak wspomagać zmianę zachowań zdrowotnych
• Science-based interventions to strengthen willpower and introduce change
• The Science of Compassion
• Stress – friend or foe?