WEBINARY

Webinary, które realizuję:

STRES I EMOCJE

Optymalizacja stresu

Techniki relaksacji dla każdego

Uważność – czym jest i jak może nam pomóc?

Jak sprawić by stres był źródłem odwagi i relacji z innymi?

Jak przeżywać emocje, by wspierały nas w radzeniu sobie z wyzwaniami?

Jak być wsparciem dla innych w zmianie zachowań i realizacji celów?

Rezyliencja ma znaczenie, czyli jak i dlaczego warto rozwijać odporność psychiczną

ZDROWIE PSYCHICZNE / DOBROSTAN

Zdrowie psychiczne – czym jest i dlaczego warto o nie dbać?

Samotność – jak ją rozumieć i jak sobie z nią radzić?

Faceci też płaczą. Czyli, co każdy mężczyzna powinien wiedzieć o zdrowiu psychicznym i emocjach

Automotywacja

Zdrowa nierównowaga – czyli realistyczny work-life balance

Jak wzmocnić swoją silną wolę?

Psychologia szczęścia, czyli czym jest dobrostan psychiczny i jak możemy go zwiększać? Jak wzmocnić swoją silną wolę?

Asertywność, czyli jak żyć wśród ludzi?

Psychologiczne aspekty dolegliwości bólowych, a efektywność pracy

Rola snu dla zdrowia i efektywności. Jak poprawić jego jakość?

Profilaktyka Zespołu Wypalenia Zawodowego

Czym jest dobrostan i jak możemy go zwiększać? (Psychologia szczęścia)

Komunikacja 2.0 – czyli jak reagować i komunikować się w oparciu o szacunek?

Aktywność fizyczna w świetle psychologii

Higiena pracy zdalnej – jak radzić sobie, gdy staje się naszą codziennością?

Noworoczna motywacja i postanowienia: hit czy mit?

KOMUNIKACJA

Efektywna komunikacja

Komunikacja 2.0 – czyli jak reagować i komunikować się w oparciu o szacunek?

Komunikacja w warunkach stresu

Dbanie o relacje jako filar stabilności zespołu i budowania zaangażowania

ADAPTACJA DO ZMIANY

Jak radzić sobie z przeżyciami, które pojawiają się w wyniku pandemii?

Zarządzanie zmianą: jak przystosować się do zmieniających się warunków i zachować zdrowie?