OFERTA

Stałe aktywności

  • Regularne 30 minutowe sesje relaksacyjne dla pracowników


Tematy webinarów, które realizuję

  • Zdrowie psychiczne – czym jest i dlaczego warto o nie dbać?
  • Faceci też płaczą. Czyli, co każdy mężczyzna powinien wiedzieć o zdrowiu psychicznym i emocjach?
  • Automotywacja Zdrowa nierównowaga – czyli realistyczny work-life balance
  • Uważność, czyli sztuka radzenia sobie z życiem Jak zmienić stres w motywującą energię?
  • Jak sprawić by stres był źródłem odwagi i relacji z innymi? Techniki relaksacji dla każdego
  • Uważność – czym jest i jak może nam pomóc?
  • Psychologia szczęścia, czyli czym jest dobrostan psychiczny i jak możemy go zwiększać? Jak wzmocnić swoją silną wolę?
  • Asertywność, czyli jak żyć wśród ludzi? Samotność – jak ją rozumieć i jak sobie z nią radzić?
  • Psychologiczne aspekty dolegliwości bólowych, a efektywność pracy Rola snu dla zdrowia i efektywności.
  • Jak poprawić jego jakość?
  • Jak być wsparciem dla innych w zmianie zachowań i realizacji celów? Rola snu dla zdrowia i efektywności. Jak poprawić jego jakość?
  • Profilaktyka Zespołu Wypalenia Zawodowego
  • Czym jest dobrostan i jak możemy go zwiększać? (Psychologia szczęścia)
  • Komunikacja 2.0 – czyli jak reagować i komunikować się w oparciu o szacunek?
  • Aktywność fizyczna okiem psychologa
  • Dbanie o relacje jako filar stabilności zespołu i budowania zaangażowania
  • Higiena pracy zdalnej – jak radzić sobie, gdy staje się naszą codziennością?

Zajęcia akademickie

• Jak skutecznie radzić sobie ze stresem
• Stres w biznesie
• Jak wspomagać zmianę zachowań zdrowotnych
• Science-based interventions to strengthen willpower and introduce change
• The Science of Compassion
• Stress – friend or foe?


Uczestnictwo w wydarzeniach firmowych, konferencjach prasowych, debatach