Szkolenia dla firm
• Radzenie sobie ze stresem
• Trening relaksacji
• Trening asertywności
• Program promocji zdrowia w miejscu pracy
• Regularne 30 minutowe sesje relaksacyjne dla pracowników
Wykłady dla firm
• Jak skutecznie radzić sobie ze stresem
• Czym jest odporność psychiczna i jak można ją zwiększać?
• Metody regulacji psychicznego i fizycznego napięcia
• Jak wspomagać zmianę zachowań i realizację celów?
• Neuropsychologiczne aspekty bólu
• Science-based interventions to strengthen willpower and introduce change
• Silna wola
• Rola snu dla zdrowia i efektywności. Jak poprawić jego jakość?
• Psychologia szczęścia. Czym jest dobrostan i jak możemy go zwiekszać?
• Efektywna komunikacja z innymi
• Asertywność, czyli jak żyć wśród ludzi
Webinary
• Jak radzić sobie z przeżyciami, które pojawiają się w wyniku pandemii?
• Jak przeżywać emocje, by wspierały nas w radzeniu sobie z wyzwaniami?
• Higiena pracy zdalnej – jak radzić sobie, gdy staje się naszą codziennością?• Odporność psychiczna – jak zdrowiej przeżywać stres?
• Odporność psychiczna – jak regulować poziom napięcia psychofizycznego i poprawić jakość snu?
Zajęcia akademickie
• Jak skutecznie radzić sobie ze stresem
• Stres w biznesie
• Jak wspomagać zmianę zachowań zdrowotnych
• Science-based interventions to strengthen willpower and introduce change
• The Science of Compassion
• Stress – friend or foe?