Webinary, które realizuję:
STRES I EMOCJE
Optymalizacja stresu
Techniki relaksacji dla każdego
Uważność – czym jest i jak może nam pomóc?
Jak sprawić by stres był źródłem odwagi i relacji z innymi?
Jak przeżywać emocje, by wspierały nas w radzeniu sobie z wyzwaniami?
Jak być wsparciem dla innych w zmianie zachowań i realizacji celów?
Rezyliencja ma znaczenie, czyli jak i dlaczego warto rozwijać odporność psychiczną
ZDROWIE PSYCHICZNE / DOBROSTAN
Zdrowie psychiczne – czym jest i dlaczego warto o nie dbać?
Samotność – jak ją rozumieć i jak sobie z nią radzić?
Faceci też płaczą. Czyli, co każdy mężczyzna powinien wiedzieć o zdrowiu psychicznym i emocjach
Automotywacja
Zdrowa nierównowaga – czyli realistyczny work-life balance
Jak wzmocnić swoją silną wolę?
Psychologia szczęścia, czyli czym jest dobrostan psychiczny i jak możemy go zwiększać? Jak wzmocnić swoją silną wolę?
Asertywność, czyli jak żyć wśród ludzi?
Psychologiczne aspekty dolegliwości bólowych, a efektywność pracy
Rola snu dla zdrowia i efektywności. Jak poprawić jego jakość?
Profilaktyka Zespołu Wypalenia Zawodowego
Czym jest dobrostan i jak możemy go zwiększać? (Psychologia szczęścia)
Komunikacja 2.0 – czyli jak reagować i komunikować się w oparciu o szacunek?
Aktywność fizyczna w świetle psychologii
Higiena pracy zdalnej – jak radzić sobie, gdy staje się naszą codziennością?
Noworoczna motywacja i postanowienia: hit czy mit?
KOMUNIKACJA
Efektywna komunikacja
Komunikacja 2.0 – czyli jak reagować i komunikować się w oparciu o szacunek?
Komunikacja w warunkach stresu
Dbanie o relacje jako filar stabilności zespołu i budowania zaangażowania
ADAPTACJA DO ZMIANY
Jak radzić sobie z przeżyciami, które pojawiają się w wyniku pandemii?
Zarządzanie zmianą: jak przystosować się do zmieniających się warunków i zachować zdrowie?