Witajcie 

dziękuję Wam za udział w webinarze.

Poniżej znajdziecie slajdy, z których korzystałem oraz różne rekomendacje.

Pozdrawiam serdecznie,
Mateusz

Slajdy z webinaru „Jak radzić sobie z przeżyciami, które pojawiają się w wyniku pandemii?” w formacie pdf

Slajdy z webinaru „Higiena życia w obecnej izolacji społecznej” w formacie pdf

Slajdy z webinaru „Psychologia szczęścia, czyli czym jest dobrostan psychiczny i jak możemy go zwiększać?” w formacie pdf

Trening Neuromięśniowy możecie ściągnąć tutaj wpisując kod, którym jest nazwa Waszej firmy. Kod jest ważny do piątku 31.12.2021 🙂

REKOMENDOWANE ARTYKUŁY

Neewsweek Psychologia / Śmiech przez łzy / Link /

Polska Agencja Prasowa / Czy wyładowanie złości jest zdrowe? / Link /

Mens Health / Stres Twój przyjaciel / Link /

Psycholog: Kryzys może zmienić nasze priorytety / Link

Koronawirus. Jak sobie radzić, żeby nie zwariować? Tylko elastyczność nas uratuje / Link

REKOMENDOWANE KSIĄŻKI

Bourne, E. (2011). Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi. Kraków: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego.

Cieślak, R., Sęk, H. (2020). Wsparcie społeczne stres i zdrowie. Warszawa: Wydawnictwo Naukowe PWN.

Cuddy, A. (2016). Wstań! Skuteczny sposób, by zyskać pewność siebie i stawić czoło wyzwaniom. Warszawa: Znak literanova.

Czapiński, J. (2017). Psychologia szczęścia. Wydawnictwo naukowe Scholar.

Fredrickson, B. (2017). Pozytywność: Naukowe podejście do emocji, które pomaga zmienić jakość życia. Wydawnictwo Zysk i S-ka.

Gilbert, P., Choden (2019). Uważne współczucie. Gdańsk: Wydawnictwo GWP.

Hanson, R. (2018). Rezyliencja. Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia. Gdańsk: Wydawnictwo GWP.

Kabat-Zinn, J. (2014). Praktyka uważności dla początkujących. Wydawnictwo Czarna Owca.

McGonigal, K. (2016). Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie. Sensus: Gliwice.

Kossakowska, M. (2017). Projekt Dobre Życie. Smak Słowa: Sopot.

Sapolsky, R. M. (2015). Dlaczego zebry nie mają wrzodów. Psychofizjologia stresu. Warszawa: PWN.

Siegel, D., R. (2011). Uważność. Sztuka pokonywania codziennych trudności. Wydawnictwo Czarna Owca: Warszawa.

INNE REKOMENDACJE

Wypalenie zawodowe – jak sobie z nim radzić? / Link /

Zregeneruj się i podnieś jakość życia: Link

——————————————

Nie drukuj, jeśli nie musisz