Archiwa: CBT - Mateusz Banaszkiewicz https://mateuszbanaszkiewicz.com/tag/cbt/ psycholog zdrowia Sun, 22 May 2022 14:22:22 +0000 pl-PL hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://mateuszbanaszkiewicz.com/wp-content/uploads/2020/01/cropped-Zrzut-ekranu-2020-01-11-18.29.37-32x32.png Archiwa: CBT - Mateusz Banaszkiewicz https://mateuszbanaszkiewicz.com/tag/cbt/ 32 32 Ponad Lękiem – Stefan G. Hofmann https://mateuszbanaszkiewicz.com/2022/05/22/ponad-lekiem-stefan-g-hofmann/ Sun, 22 May 2022 14:21:35 +0000 https://mateuszbanaszkiewicz.com/?p=9247 Artykuł Ponad Lękiem – Stefan G. Hofmann pochodzi z serwisu Mateusz Banaszkiewicz.

]]> Lęk jest emocją, która motywuje nas do unikania zagrożenia.

Potrafi obniżać jakość życia i ograniczać codzienną aktywność. Prowadzi do cierpienia, gdy towarzyszy nam długofalowo, jest intensywny i nie umiemy radzić sobie z nim w sposób nie prowadzący do skutków ubocznych.

To nie jest pozycja napisana w 100% z myślą o sytuacji w jakiej znajdujemy się obecnie ze względu na wojnę w Ukrainie jednak ta książka może przynieść nam ukojenie i dodać siły.
Dowiemy się z niej jak funkcjonuje nasz umysł, gdy doświadczamy lęku oraz poznamy strategie radzenia sobie o udowodnionej skuteczności.

Artykuł Ponad Lękiem – Stefan G. Hofmann pochodzi z serwisu Mateusz Banaszkiewicz.

]]>