Zdarzyło Ci się czuć zmęczenie po obudzeniu? Nie tylko Tobie. Zgodnie z badaniami TNSOBOP doświadcza tego 55% Polaków.

Jeśli nasz sen miał niską jakość, w ciągu dnia czujemy się pozbawieni energii, obniża się nasza koncentracja, mamy większą skłonność do bólów głowy i doświadczamy ogólnego spadku motywacji.

Podczas webinaru poruszymy następujące zagadnienia:

• Jakie są objawy i konsekwencje snu niskiej jakości?
• Dlaczego śpimy i co to dla nas oznacza w praktyce?
• Jakie błędy popełniamy pogarszając jakość snu?
• Rytm okołodobowy, a efektywność
• Jakie są dobre praktyki wspierające zdrowy sen?
• Kiedy i do jakiego specjalisty zgłosić się, gdy potrzebna jest pomoc?