Sklep

TRENING AUTOGENNY

29.99 zł


Treningi relaksacji (audio) mają na celu wywołanie tzw. reakcji relaksacyjnej, która wycisza organizm.

Trening Autogenny został opracowany przez niemieckiego psychiatrę Johannesa Schultza. Prowadzi do relaksu ciała i umysłu poprzez przyjemne ćwiczenia umysłowe.

Obejmują one np. wyobrażanie sobie poczucia ciężkości, a następnie rozluźnienia poszczególnych partii ciała. Szczegóły

TRENING NEUROMIĘŚNIOWY

24.99 zł


Treningi relaksacji (audio) mają na celu wywołanie tzw. reakcji relaksacyjnej, która wycisza organizm.

Trening Neuromięśniowy (Progresywna Relaksacja Mięśni) został opracowany przez amerykańskiego lekarza Edmunda Jacobsona w latach 30. XX wieku. Polega na napinaniu mięśni poszczególnych partii ciała na kilka sekund, a następnie rozluźnianiu ich i skupianiu się na rozluźnionych mięśniach. Szczegóły
.

Więcej

TRENING NEUROMIĘŚNIOWY
TRENING AUTOGENNY
WKRÓTCE