Współpraca z firmami
Dobrostan w Twojej organizacji
Prowadzę webinary, warsztaty i wykłady stacjonarne w firmach i instytucjach. Poniżej znajdują się obszary, w których się specjalizuję.
OBSZARY PSYCHOEDUKACJI
STRES / REZYLIENCJA / ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA
- Instrukcja obsługi stresu
- Profilaktyka Zespołu Wypalenia Zawodowego
- Odporność psychiczna: czym jest i jak ją rozwijać?
EMOCJE
- Jak przeżywać emocje, by wspierały nas w radzeniu sobie z wyzwaniami?
- Emocje: nasi wrogowie czy przyjaciele?
- Jak samodzielnie radzić sobie z lękiem i strachem?
ZDROWIE PSYCHICZNE I DOBROSTAN
- Zdrowie psychiczne: czym jest i dlaczego warto o nie dbać?
- Odpoczywanie to kompetencja
- Zdrowa nierównowaga, czyli realistyczny work-life balance
DLA LIDEREK/LIDERÓW
- Employee in distress: jak reagować i być wsparciem
- Dbanie o relacje jako filar stabilności zespołu
- Jak rozmawiać z pracownikiem, który jest w trakcie terapii?
- Sustainable Performance: program profilaktyki wypalenia zawodowego oparty na dowodach naukowych
WYZWANIA WSPÓŁCZESNOŚCI
- Jak radzić sobie ze zmiennością świata?
- Samotność: jak ją rozumieć i jak sobie z nią radzić?
- Etyka w erze cyfrowej: odpowiedzialność w świecie danych i AI
RELACJE I KOMUNIKACJA INTERPERSONALNA
- Asertywność bez napięcia
- Komunikacja oparta na szacunku
- Relacje 2.0, czyli co warto wiedzieć o poczuciu kontaktu z innymi?
RÓWNOŚĆ
Realizowane we współpracyz drką Sandrą Frydrysiak
- Stereotypy pod lupą: skuteczne sposoby na uprzedzenia w pracy
- Informacja zwrotna wolna od uprzedzeń
- Język, który włącza, czyli podstawy komunikacji inkluzywnej
- Jak reagować na mikroagresje?
OKOLICZNOŚCIOWE
- Męska siła zdefiniowana na nowo
- Sztuka wakacyjnego odpoczynku
- Świąteczny mindset: jak zatroszczyć się o dobrostan w okresie świątecznym?
- Więcej, taniej, szybciej, czyli świąteczny pęd zakupowy w świetle psychologii
TRENINGI RELAKSACJI
- Trening Neuromięśniowy Jacobsona
- Trening Autogenny Schultza
- Relaksacyjny trening oddechowy i trening uważności
Firmy i instytucje
PRACOWAŁEM DLA
TECHNOLOGIA
Microsoft, IBM, CD Projekt RED, NOKIA, Samsung, Polidea, Netguru, Techland, SwingDev, Orange Polska, SoftServe, Motorola, DXC Technology, APTIV, QLOC, Objectivity, Ailleron, Kyndryl, Clearcode, Rydoo, Cardinals Cryptography, Huuuge Games, Commerce Media Tech, Avanade, Dolby, SimCorp, Capgemini, Billennium, Hicron, HP, Cisco, Google, Waymo.
OCHRONA ZDROWIA, FARMACJA
Boehringer Ingelheim, USP Zdrowie, Bayer Polska, MSD Polska, część Merck & Co., Inc., Nutricia Polska, Alcon, Johnson & Johnson, Novartis Polska, Centrum Medyczne Gamma, Naczelna Izba Lekarska, Centralna Instytucja Rządowa, Astellas Pharma, Mustela, Eli Lilly Polska, Polpharma SA., Angelini Pharma, IQVIA, Gedeon Richter, Teva, AstraZeneca, S3 Connected Health, Polpharma Biologics, PSI Pharma Support Poland, Medtronic, Dr. Max, Chiesi, Fresenius Digital Technology, Viatris Healthcare.
PRODUKCJA
Black & Decker Limited, Schindler Polska, 3M, Schneider Electric, Reckitt Benckiser, Aperam Polska, Cement Ożarów, Gdańskie Przedsiębiorstwo Energetyki Cieplnej GPEC, ENERGA S.A., UNIMOT S.A., JTI Polska, JYSK, Morpol, ABB, Ista, Velux, Arcelormittal, MTU Aero Engines Polska, Atlas Copco, Leroy Merlin, Exide Technologies, Recaro, Oknoplast, AkzoNobel, Hitachi Energy, Signify, Vattenfall, Parker Hannifin, Otis, ORLEN, Veolia, KGHM, Kleen-Tex, Electrolux, HOMAG, Fortum, Eaton Electric, Electrum, E.ON Polska, TE Connectivity, Sappi.
FINANSE
EY Polska (Ernst & Young), Deloitte, BNP Paribas, ARVAL, mBank, Bank PKO BP, jedna z organizacji należących do tzw. „Wielkiej Czwórki”, Accenture, Calan & Associes, Nethone, Elavon, Europ Assistance Polska, Alior Bank, Société Générale, Credit Suisse, Bank Gospodarstwa Krajowego, Azimo, Triple A - Risk Finance, Provident, IPF Digital, PKO Leasing, EFL, Crédit Agricole, Millennium Bank, Aion Bank, Vodeno, PwC Polska, Santander Leasing, Bank Pekao S.A., SGB-Bank, ING Hubs Poland, Bank BPH, Erste Bank Polska (dawniej Santander Bank Polska).
FMCG, RETAIL
IKEA, Nestle, Froneri, Super-Pharm, Wyborowa, L’Oréal, MAKRO, Tchibo, Kompania Piwowarska, Espersen, McCormick Polska S.A., Żywiec Zdrój, Kaufland, Mars Polska (Mars Petcare), Eurocash, TK Maxx (TJX Europe), Carlsberg Polska, Zalando, Danone, Netto, Levi Strauss, Limango, Grupa Żywiec, Bonduelle, Lindt & Sprüngli Polska, Henkel.
INSTYTUCJE PUBLICZNE
Narodowe Centrum Badań i Rozwoju, Krajowa Szkoła Administracji Publicznej, Agencja Mienia Wojskowego, Sąd Okręgowy Warszawa-Praga, Ministerstwo Funduszy i Polityki Regionalnej, Urząd Dozoru Technicznego, Agencja Restrukturyzacji i Modernizacji Rolnictwa (ARiMR), Frontex, Ministerstwo Spraw Wewnętrznych i Administracji (MSWiA), Urząd m.st. Warszawy - Dzielnica Włochy.
EDUKACJA
SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny, Warszawski Uniwersytet Medyczny, Collegium Civitas, Centrum Nauki Kopernik, Wyższa Szkoła Pedagogiczna im. Janusza Korczaka, Edu Kompetencje, Wyższa Szkoła Zarządzania i Prawa im. Heleny Chodkowskiej, ELSA Poland, Politechnika Warszawska, Polska Akademia Nauk, Politechnika Białostocka, Uniwersytet WSB Merito w Gdańsku.
UBEZPIECZENIA
AVIVA, PZU, Compensa, Hestia, Allianz, Warta, AXA Ubezpieczenia, BNP Paribas Cardif, Marsh, PKO Ubezpieczenia, InterRisk, Vienna Life.
MEDIA
TVN, TVN Biznes, TVP1, TVP 2, Super Stacja, Program I Polskiego Radia, Program III Polskiego Radia, Program IV Polskiego Radia, Program Polskie Radio 24, Chillizet, Polska Agencja Prasowa, Wirtualna Polska Media S.A., WP Group, Radio 357, Radio dla Ciebie (RDC), RMF FM, Wysokie Obcasy.
DORADZTWO
Mercer, HRK, Maximazing Resources, Centrum Edukacyjne FUTURE, Kra Szkolenia, Care Solutions, Growton Group, Adore HR, EAP Partners, NANO Coaching, DramaWay, Benefactor, HR Business Partners, Ufnal Career Counseling, Goldman Recruitment, MoveMe, Akademickie Inkubatory Przedsiębiorczości, Amerykańska spółka zajmująca się doradztwem w zakresie zarządzania strategicznego, Vialto Partners.
MOTORYZACJA, TRANSPORT
Volvo Group, Global Motion, DHL, GLS, Toyota, INTER-TEAM, Bridgestone Mobility Solutions / Webfleet.
LOTNICTWO
Polskie Linie Lotnicze LOT S.A., Lufthansa, Amerykańska organizacja działająca m.in. w branżach produkcji maszyn i sprzętu, energii, ropy naftowej i in.
LOGISTYKA
Raben Group, DB Schenker, DPD.
BUDOWNICTWO
Hochtief, Strabag, Budimex, Colas, PORR.
REKLAMA, PR
MediaCom, MSL GROUP, Taka Banda Studio, Rabbit Action, Projekt PR, WeNet, AMS, Berry, LoveBrands Group.
NIERUCHOMOŚCI
Olivia Business Centre, Morizon, Colliers, BNP Paribas Real Estate, Apsys.
PRAWO
Dentons, założona w Stanach Zjednoczonych w 1926 roku globalna firma doradztwa strategicznego i operacyjnego.
USŁUGI
American Express Global Business Travel, Allegro, Grupa Pracuj, Profitroom, Sonepar, Teleperformance.
FITNESS, WELLBEING
Benefit Systems, Calypso Europlex, Forest Fitness, Mindgram.
KULTURA, ROZRYWKA
Instytut Adama Mickiewicza, Eventim.
NGO
Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę, Fundacja Inicjatyw Społecznych „Strefa Działania”, Stowarzyszenie Program Stacja, Fundacja Nie Widać Po Mnie, Stowarzyszenie Wikimedia Polska, YPO Poland.
WYDAWNICTWA
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, Ringier Axel Springer Polska, Metrio Publishing, Personnel International, Polska Press, Harvard Business Review Polska, Wydawnictwo INFOR, Wydawnictwo Forum, Wydawnictwo Wiedza i Praktyka, Red Pepper, Wydawnictwo Bauer, Rossmann SDP, Wydawnictwo Znak, Grupa Wydawnicza FILIA, Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, Wielka Litera, ITEM Publishing.