Zmęczenie i odpoczynek są związane ze zdrowiem psychicznym i fizycznym. Osiąganie równowagi wymaga stałego przechodzenia pomiędzy aktywnością, a regeneracją. Dla wielu ludzi aktywnych zawodowo współcześnie jest to duże wyzwanie. Wyniki jednego z Brytyjskich badań wykazały, że nawet po zaplanowanym urlopie tylko połowa osób czuje się wypoczęta. 

Podczas spotkania poruszymy następujące zagadnienia:

• Czym jest zmęczenie i jakie są jego funkcje?
• Czym różni się zmęczenie fizyczne od psychicznego?
• Jakie czynniki mają wpływ na regenerację?
• Jak odpoczywać?
• Twój indywidualny stosunek do odpoczynku