Koszyk

Koszyk jest pusty

Opróżnij koszyk

Koszyk

Koszyk jest pusty

Opróżnij koszyk

Mateusz Banaszkiewicz

Psycholog zdrowia

Odpoczywanie to kompetencja, czyli o tym jak i dlaczego warto skutecznie odpoczywać?

4,305.00 

Zmęczenie i odpoczynek są związane ze zdrowiem psychicznym i fizycznym. Osiąganie równowagi wymaga stałego przechodzenia pomiędzy aktywnością, a regeneracją. Dla wielu ludzi aktywnych zawodowo współcześnie jest to duże wyzwanie. Wyniki jednego z Brytyjskich badań wykazały, że nawet po zaplanowanym urlopie tylko połowa osób czuje się wypoczęta. 

Podczas spotkania poruszymy następujące zagadnienia:

  • Czym jest zmęczenie i jakie są jego funkcje?
  • Czym różni się zmęczenie fizyczne od psychicznego?
  • Jakie czynniki mają wpływ na regenerację?
  • Jak odpoczywać?
  • Twój indywidualny stosunek do odpoczynku