Koszyk

Koszyk jest pusty

Opróżnij koszyk

Koszyk

Koszyk jest pusty

Opróżnij koszyk

Mateusz Banaszkiewicz

Psycholog zdrowia

Radzenie sobie ze stresem poprzez Trening Neuromięśniowy Jacobsona

4,305.00 

Trening polega na napinaniu mięśni poszczególnych partii ciała na kilka sekund, a następnie rozluźnianiu ich i skupieniu się na zrelaksowanych mięśniach. Wykonywany regularnie sprawia, że człowiek na co dzień lepiej radzi sobie z wyzwaniami i trudniej jest wytrącić go z równowagi. Gdy nie jest stosowany regularnie, pomaga doraźnie np. obniża ciśnienie krwi, poprawia samopoczucie i pomaga zasnąć.

Podczas spotkania poruszone zostaną następujące zagadnienia:

  • Czym jest Trening Neuromięśniowy Jacobsoba
  • Nauka, a Trening Neuromięśniowy Jacobsoba
  • Co warto wiedzieć o treningu?
  • Część praktyczna
  • Zadanie domowe