Treningi relaksacji są metodami o udowodnionej skuteczności, wspierającymi ludzi w regulacji kumulującego się napięcia psychofizycznego, poprawie samopoczucie, skuteczności biznesowej i radzeniu sobie z trudnościami.

Ten webinar:

• Przybliży osobom uczestniczącym techniki relaksacyjne oraz podczas części praktycznej pozwoli nauczyć się nowej umiejętności
• Dostarczy wiedzy o tym czym jest tzw. reakcja relaksacyjna i dlaczego warto świadomie trenować ją poprzez techniki relaksacji
• Umożliwi słuchaczom poznanie takich technik jak: Trening Neuromięśniowy Jacobsona, Trening Autogenny Schultza, praca z oddechem oraz ćwiczenia z obszaru uważności (mindfulness)