Koszyk

Koszyk jest pusty

Opróżnij koszyk

Koszyk

Koszyk jest pusty

Opróżnij koszyk

Mateusz Banaszkiewicz

Psycholog zdrowia

Techniki relaksacji dla każdego

4,305.00 

Treningi relaksacji są metodami o udowodnionej skuteczności, wspierającymi ludzi w regulacji kumulującego się napięcia psychofizycznego, poprawie samopoczucie, skuteczności biznesowej i radzeniu sobie z trudnościami.

Ten webinar:

  • Przybliży osobom uczestniczącym techniki relaksacyjne oraz podczas części praktycznej pozwoli nauczyć się nowej umiejętności
  • Dostarczy wiedzy o tym czym jest tzw. reakcja relaksacyjna i dlaczego warto świadomie trenować ją poprzez techniki relaksacji
  • Umożliwi słuchaczom poznanie takich technik jak: Trening Neuromięśniowy Jacobsona, Trening Autogenny Schultza, praca z oddechem oraz ćwiczenia z obszaru uważności (mindfulness)