Popraw swój dobrostan poprzez kontakt z naturą

Brytyjski badacz Mathew White wraz ze współpracownikami sprawdzali, ile kontaktu z naturą potrzebujemy by poprawić swój stan zdrowia i dobrostan. Przebadali 20 000 Brytyjczyków i wykazali, że dla uzyskania istotnych korzyści nie musimy mieszkać w pobliżu parku lub lasu. Wystarczy, że regularnie odwiedzamy zielone okolice🌳🌲🌳.

By poprawić stan zdrowia trzeba spędzić wśród natury przynajmniej 2 h tygodniowo. Co ważne możemy cieszyć się naturą „na raty” podczas wielu krótszych wizyt.

Korzystna zależność była obserwowana bez względu na stan zdrowia, płeć, wiek, zawód i status materialny.

 

White, M.P., Alcock, I., Grellier, J. et al. (2019). Spending at least 120 minutes a week in nature is associated with good health and wellbeing. Sci Rep 9, 7730.

Leave a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *