Blog
WIEDZA
Psychologia na co dzień: artykuły o stresie, emocjach, komunikacji, odpoczynku i relacjach.
Jak zachęcić rodziców do badań profilaktycznych?
Dlaczego namawianie bliskich na badania często nie działa i co pomaga zamiast tego?
PROSTE ĆWICZENIA WZMACNIAJĄCE DLA OSÓB PRACUJĄCYCH PRZY KOMPUTERZE
Proste ćwiczenia na poprawę samopoczucia, koncentracji, podniesienie poziomu energii i wzmocnie ciała oraz redukcję przeciążeń.
Praca głęboka – czyli jakość ponad ilość
Czym jest praca głęboka i jak możemy zwiększyć tę umiejętność?
Techniki relaksacji
Czym są i dlaczego warto na stałe wprowadzić je do swojego stylu życia?
Co jest nie tak z Tinderem i jak sobie z tym radzić?
Jak ograniczyć trudności związane z randkowaniem?
Trudna zmiana: jak być wsparciem dla siebie i innych?
Zmiana ma prawo wywoływać w nas kosztochłonne reakcje. Możemy być zszokowani, zaprzeczać, złościć się, czuć lęk, ulgę, nadzieję, mobilizację, a nawet ekscytację oraz inne…
Pracujesz zdalnie? Wybierz się czasem do biura
Nawet krótkie rozmowy z ludźmi, z którymi nie łączą nas bliskie więzi, wzmacniają poczucie szczęścia i przynależności.
Small talk w kawiarni a zdrowie psychiczne
Krótka, życzliwa rozmowa z baristką lub baristą potrafi poprawić nastrój, bo wzmacnia poczucie przynależności.
Czy złamane serce może chronić nasze zdrowie?
Czym jest syndrom złamanego serca i dlaczego ta trudna reakcja organizmu może jednocześnie chronić serce?
ĆWICZENIE KOŁO ŻYCIA
To ćwiczenie pozwala nam wytyczyć obszary, do których zoptymalizowania dążymy
Regularna aktywność, a zmęczenie
Puetz i współpracownicy przeprowadzili interwencję na osobach, które nie uprawiały regularnej aktywności fizycznej i skarżyły się na uporczywe zmęczenie.Uczestników podzielono na trzy grupy. Jednej…
Zależy Ci na zdrowiu i długim życiu? Pomagaj innym
Metaanaliza badań pokazuje związek między zaangażowaniem w wolontariat a mniejszym ryzykiem śmierci.