Trening Neuromięśniowy

24.99 

Posłuchaj fragmentu:

 

Treningi relaksacji mają na celu wywoływanie tzw. reakcji relaksacyjnej, która wycisza organizm. Wykonywane regularnie sprawiają, że człowiek na co dzień lepiej radzi sobie z wyzwaniami i trudniej jest wytrącić go z równowagi. Jednak nawet nieregularne ćwiczenia pomagają doraźnie np. obniżają ciśnienie tętnicze, poprawiają samopoczucie i pomagają zasnąć.

Trening Neuromięśniowy (Progresywna Relaksacja Mięśni) został opracowany przez amerykańskiego lekarza Edmunda Jacobsona w latach 30. XX wieku. Trening polega na napinaniu mięśni poszczególnych partii ciała na kilka sekund, a następnie rozluźnianiu ich i skupieniu się na zrelaksowanych mięśniach.

Typ produktu: Nagranie audio (mp3, wav)
Czas trwania: 12:20 min
Prowadzenie: Mateusz Banaszkiewicz
Oprawa muzyczna: Natalia Jasińska
Grafika: Erwin Baranowski
Obsługa techniczna: Sylwia Pawlak

* Przeciwwskazania: Jeśli cierpisz na choroby fizyczne (np. schorzenia układu mięśniowo-kostnego, oddechowego, układu krążenia) lub psychiczne (np. schizofrenię) przed rozpoczęciem stosowania nagrań relaksacji, skonsultuj się z lekarką/lekarzem.