Koszyk

Koszyk jest pusty

Opróżnij koszyk

Mateusz Banaszkiewicz

Psycholog zdrowia

Traumy dzieciństwa – Vienna Pharaon

Recenzje

Książka 📖“Traumy dzieciństwa. Jak przełamanie rodzinnych wzorców może uwolnić nasze życie i miłość” psychoterapeutki Vienny Pharaon pomaga zrozumieć jak trudne doświadczenia z przeszłości wpływają na sposób, w jaki funkcjonujemy aktualnie.

Autorka zwraca uwagę, że wszyscy doświadczyliśmy jakiegoś rodzaju zranień zarówno w okresie dzieciństwa, nastoletniości jak i później. Choć różnimy się pod względem ich liczby i głębokości są jednym z czynników kształtujących wzorce reagowania i budowania relacji, którymi posługujemy się aktualnie.

Sposób w jaki zwraca się do nas autorka oferuje empatyczne wsparcie w identyfikacji przeszłych trudnych doświadczeń oraz w budowaniu postawy łagodzącej ich negatywny wpływ na odczuwane emocje ♥️ , czy też pojawiające się myśli 💭 i zachowania.

Vienna zachęca nas do introspekcji (samodzielnego analizowania własnych myśli i emocji). Czytając regularnie zastanawiamy się nad swoją przeszłością i próbujemy zidentyfikować wzorce zachowania, które mogą wpływać na obecne relacje. Pomaga nam zrobić pierwszy krok w stronę potencjalnej zmiany. Książka spodoba się osobom, które lubią, gdy przekaz merytoryczny jest wzbogacony o anegdoty. Autorka próbuje wzmocnić nasze zasoby poprzez zbudowanie bezpośredniej, bezpiecznej “relacji” z osobą czytającą jak i po prostu zachęcając nas do przyjęcia konstruktywnej postawy wobec siebie i swoich trudności.

Książka przybliża różne rodzaje zranień od tych związanych z poczuciem własnej wartości, przynależności i braku zaufania po zranienia wynikające z zachowań otoczenia, które dawały nam poczucie braku ważności czy bezpieczeństwa. Celem autorki jest pomóc nam zrozumieć ich konsekwencje i sposoby radzenia sobie. Dzięki tej książce poznamy także rolę stawiania zdrowych granic, autentyczności i dobrej relacji z samą/samym sobą.

Zapisz się do newslettera