utworzone przez Mateusz Banaszkiewicz | lis 6, 2026 | Komunikacja
Dyskryminacja kojarzy nam się zwykle z celowym działaniem na niekorzyść osób lub grup ze względu na jakąś cechę ich tożsamości. Może do niej jednak dochodzić także w sposób nieświadomy, a nawet przy najlepszych intencjach. Tak właśnie działają mikroagresje. Czym są...
utworzone przez Mateusz Banaszkiewicz | lis 3, 2026 | Dobrostan
„Mamo, zapisałaś się w końcu na gastroskopię?” „Daj żyć, nie mam do tego głowy.” Jeśli znasz ten dialog, nie jesteś wyjątkiem. Wiele dorosłych dzieci martwi się o zdrowie rodziców, a im bardziej się martwi, tym mocniej naciska. Tymczasem nacisk bardzo często przynosi...
utworzone przez Mateusz Banaszkiewicz | paź 4, 2026 | Recenzje
📖 „Zaprogramuj swój mózg na nowo” Johna B. Ardena przeczytałem jeszcze przed polską premierą. Lubię wcześniejsze książki Ardena, jednak tytuły obiecujące „przeprogramowanie mózgu” automatycznie zwiększają u mnie poziom sceptycyzmu. Rynek poradników zdążył...
utworzone przez Mateusz Banaszkiewicz | lip 14, 2026 | Komunikacja
Gdy przeżywamy intensywne emocje i coś nas zaskoczy, możemy zareagować natychmiast i powiedzieć lub zrobić coś, czego potem żałujemy: od zjedzenia dodatkowej porcji po kilka słów za dużo albo wysłany w złości mail. Nasza głowa zamienia się wtedy w elektrownię jądrową,...
utworzone przez Mateusz Banaszkiewicz | kwi 20, 2024 | Dobrostan
Aby poprawić swoje samopoczucie, koncentrację, podnieść poziom energii i wzmocnić swoje ciało, po kolei wykonaj każde z poniższych ćwiczeń lub wybierz dowolne z nich: ŁYDKI Napinając łydki wykonuj powolne wspięcia na palcach nóg do góry, a następnie opadaj w dół. Rób...