utworzone przez Mateusz Banaszkiewicz | paź 4, 2026 | Recenzje
📖 „Zaprogramuj swój mózg na nowo” Johna B. Ardena przeczytałem jeszcze przed polską premierą. Lubię wcześniejsze książki Ardena, jednak tytuły obiecujące „przeprogramowanie mózgu” automatycznie zwiększają u mnie poziom sceptycyzmu. Rynek poradników zdążył...
utworzone przez Mateusz Banaszkiewicz | kwi 20, 2024 | Dobrostan
Aby poprawić swoje samopoczucie, koncentrację, podnieść poziom energii i wzmocnić swoje ciało, po kolei wykonaj każde z poniższych ćwiczeń lub wybierz dowolne z nich: ŁYDKI Napinając łydki wykonuj powolne wspięcia na palcach nóg do góry, a następnie opadaj w dół. Rób...
utworzone przez Mateusz Banaszkiewicz | kwi 16, 2024 | Recenzje
Książka 📖“Traumy dzieciństwa. Jak przełamanie rodzinnych wzorców może uwolnić nasze życie i miłość” psychoterapeutki Vienny Pharaon pomaga zrozumieć jak trudne doświadczenia z przeszłości wpływają na sposób, w jaki funkcjonujemy aktualnie. Autorka zwraca...
utworzone przez Mateusz Banaszkiewicz | lut 29, 2024 | Dobrostan
Ten life-stylowy wpis powstał, ponieważ mieszkam w Warszawie i od dawna, jeśli zdarza mi się jeść śniadanie lub brunch poza domem, robię to w kilku ulubionych miejscach. Postanowiłem lepiej poznać ofertę własnego miasta. Poniżej z podziałem na dzielnice znajdziecie...
utworzone przez Mateusz Banaszkiewicz | sty 8, 2024 | Dobrostan
Praca głęboka to termin odnoszący się do umiejętności skupienia się bez rozpraszania uwagi na wymagających poznawczo zadaniach. W dzisiejszej erze cyfrowej, gdzie na codzień jesteśmy eksponowani na wiele czynników rozpraszających, aktywne rozwijanie zdolności do pracy...