utworzone przez Mateusz Banaszkiewicz | lut 9, 2025 | Dobrostan
Niebawem lecę na 4 tygodnie do Azji (5 dni w Bankoku, 13 dni na Phuket oraz 5 dni w Singapurze, którego jest na tyle ciekaw, że nagrałem o nim odcinek podcastu). Z jednej strony lubię gadżety i poczucie bycia przygotowanym na różne sytuacje. Z drugiej, od kilku lat...
utworzone przez Mateusz Banaszkiewicz | kwi 20, 2024 | Dobrostan
Aby poprawić swoje samopoczucie, koncentrację, podnieść poziom energii i wzmocnić swoje ciało, po kolei wykonaj każde z poniższych ćwiczeń lub wybierz dowolne z nich: ŁYDKI Napinając łydki wykonuj powolne wspięcia na palcach nóg do góry, a następnie opadaj w dół. Rób...
utworzone przez Mateusz Banaszkiewicz | lut 29, 2024 | Dobrostan
Ten life-stylowy wpis powstał, ponieważ mieszkam w Warszawie i od dawna, jeśli zdarza mi się jeść śniadanie lub brunch poza domem, robię to w kilku ulubionych miejscach. Postanowiłem lepiej poznać ofertę własnego miasta. Poniżej z podziałem na dzielnice znajdziecie...
utworzone przez Mateusz Banaszkiewicz | sty 8, 2024 | Dobrostan
Praca głęboka to termin odnoszący się do umiejętności skupienia się bez rozpraszania uwagi na wymagających poznawczo zadaniach. W dzisiejszej erze cyfrowej, gdzie na codzień jesteśmy eksponowani na wiele czynników rozpraszających, aktywne rozwijanie zdolności do pracy...
utworzone przez Mateusz Banaszkiewicz | sty 5, 2024 | Dobrostan
Czym są i dlaczego warto na stałe wprowadzić je do swojego stylu życia? [ENGLISH BELOW] Wracasz do domu i czujesz się okropnie. Dzień był ciężki, emocje siągały zenitu, nawet pogoda sprawia, że chcesz po prostu zapaść się pod ziemię. Co Wtedy robisz? Często ludzie...
utworzone przez Mateusz Banaszkiewicz | gru 30, 2023 | Dobrostan
W tym roku zamiast podsumowania własnej aktywności zawodowej postanowiłem zarekomendować Wam osoby, których praca popularyzatorska szczególnie wspierała mnie prywatnie i zawodowo przez ostatnie 12 miesięcy. Znam i śledzę więcej osób reprezentujących różne dyscypliny,...
