utworzone przez Mateusz Banaszkiewicz | lut 8, 2023 | Styl życia
W 1998 roku 42% piętnasto- i szesnastolatków w Islandii miało doświadczenia bycia upitym w poprzednim miesiącu. 17% używało marihuany, a 23% z nich paliło codziennie. Przez kilka lat realizowany był duży systemowy program naprawczy, który doprowadził do...
utworzone przez Mateusz Banaszkiewicz | sie 1, 2022 | Dobrostan, Styl życia
Puetz i współpracownicy przeprowadzili interwencję na osobach, które nie uprawiały regularnej aktywności fizycznej i skarżyły się na uporczywe zmęczenie.Uczestników podzielono na trzy grupy. Jednej z nich przepisano: 20 minut ćwiczeń aerobowych o umiarkowanej...
utworzone przez Mateusz Banaszkiewicz | gru 1, 2020 | Styl życia
Badacze Howland, Hunger I Mann obserwowali łącznie 44 trójki przyjaciół. W każdej trójce, dwoje przyjaciół miało status pomocników eksperymentatora i potajemnie podejmowało zachowania żywieniowe zgodnie z otrzymaną instrukcją. Podczas wykonywania zadania maskującego...
utworzone przez Mateusz Banaszkiewicz | wrz 28, 2020 | Styl życia
Często, gdy chcemy zmienić nasze zachowania żywieniowe odwołujemy się do werbalnego systemu przekonań, którym dysponuje nasz mózg, a więc np. przypominamy sobie, że dany produkt jest niekorzystny dla zdrowia oraz myślimy o tym jak chcielibyśmy się zachować „Powinienem...
utworzone przez Mateusz Banaszkiewicz | sie 18, 2020 | Relaksacja, Styl życia
Jesteśmy wyposażeni w wysoką wrażliwość na najdrobniejsze oznaki obecności wody w naszym otoczeniu takie jak dźwięk, widok czy zapach. Ich obecność prowadzi do korzyści psychologicznych i fizjologicznych, gdy mamy kontakt z morzem, jeziorem, rzeką, a nawet fontanną w...
utworzone przez Mateusz Banaszkiewicz | cze 22, 2020 | Styl życia
Badacze Kast, Meier i Pomeranz sprawdzali skuteczność strategii wspierających w odkładaniu pieniędzy. W jednym z badań uczestnikami było 873 mających niskie dochody, początkujących mikroprzedsiębiorców żyjących w Chile. Na czas badania zostali losowo dobrani w pary,...