Rekomendowane książki

DOBROSTAN

  • Fredrickson, B. (2011). Pozytywność: Naukowe podejście do emocji, które pomaga zmienić jakość życia. Wydawnictwo Zysk i S-ka.
  • Hanson, R. (2018). Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia. Gdańsk: Wydawnictwo GWP.
  • Kossakowska, M. (2017). Projekt Dobre Życie. Sopot: Smak Słowa.
  • Seligman, M. (2011). Pełnia życia. Nowe Spojrzenie na kwestię szczęścia i dobrego życia. Poznań: Media Rodzina.

DLA RODZICÓW

  • Carl-Johan, F. E. (2015). O króliku, który chce zasnąć. Dla rodziców, których dzieci nie chcą spać. Katowice: Wydawnictwo Sonia Draga.
  • Covey, S. (2016). 7 nawyków skutecznego nastolatka. Poznań: Dom Wydawniczy Rebis.
  • Holden, W., Hawn, G. (2017). 10 minut uważności. Jak pomóc dzieciom radzić sobie ze stresem i strachem. Warszawa: Laurum.
  • Shanker, S., Barker, T.  (2018). Self Reg. Metoda samoregulacji. Jak pomóc dziecku (i sobie) nie dać się stresowi i żyć pełnią możliwości. Mamania.
  • Snel, E. (2016). Uważność i spokój żabki. Warszawa: CoJaNaTo.

REALIZACJA CELÓW

  • Cuddy, A. (2016). Wstań! Skuteczny sposób, by zyskać pewność siebie i stawić czoło wyzwaniom. Warszawa: Znak literanova.
  • Jarczewska-Gerc, E. (2015). Rola wyobrażeń w osiąganiu celów. Warszawa: Difin.

STRES / UWAŻNOŚĆ

  • Gilbert, P., Choden (2019). Uważne współczucie. Warszawa: PWN.
  • Hanson, R. (2018). Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia. Gdańsk: Wydawnictwo GWP.
  • Kabat-Zinn, J. (2014). Praktyka uważności dla początkujących. Wydawnictwo Czarna Owca.
  • McGonigal, K. (2016). Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie. Gliwice: Sensus.
  • Russ, H. (2018). Zrozumieć ACT. Terapia akceptacji i zaangażowania w praktyce. Gdańsk: Wydawnictwo GWP.
  • Sapolsky, R. M. (2015). Dlaczego zebry nie mają wrzodów. Psychofizjologia stresu. Warszawa: PWN.
  • Siegel, D., R. (2011). Uważność. Trening pokonywania codziennych trudności. Warszawa: Wydawnictwo Czarna Owca.

WARTOŚCI

  • Kosewski, M. (2008). Wartości, godność I władza. Dlaczego porządni ludzie czasem kradną, a złodzieje ujmują się honorem. Warszawa: VIZJA PRESS & IT.

ZACHOWANIA ZDROWOTNE

  • Charles, D. (2013). Siła nawyku. Warszawa: PWN.
  • McGonigal, K. (2014). Siła woli. Wykorzystaj samokontrolę i osiągaj więcej! Gliwice: HELION.
  • Łuszczyńska A. (2004). Zmiana zachowań zdrowotnych, Gdańsk: GWP.
  • Peters, A. (2012). Samolubny mózg. Dlaczego diety nie działają. Warszawa: Wydawnictwo Naukowe PWN.
  • Mamcarz, A., Śliż, D. (2018). Medycyna stylu życia. Warszawa: PZWL.