Szanowni Państwo,
dziękuję za uczestniczenie w webinarze pt. “Jak radzić sobie z przeżyciami, które pojawiają się w wyniku pandemii?”, który poprowadziłem w ramach Minikonferencji Online „Medycyna Stylu Życia w czasach pandemii” 19.04.2020.
Poniżej znajdziecie Państwo slajdy, z których korzystałem podczas wykładu oraz dodatkowe materiały.
Pozdrawiam serdecznie,
Mateusz Banaszkiewicz, Instagram: link
Slajdy z webinaru: link (dostępne wkrótce)
W aktualnym okresie adaptacji szczególnie dobrą praktyką wspierającą jakość życia i adaptację do nowych warunków, jest praktykowanie relaksacji. Abyście mogli skorzystać z tej możliwości, tutaj znajduje się Trening Neuromięśniowy: link Trochę inną wersję treningu zaproponowałem też podczas Instagramowego live.
ARTYKUŁY / WYWIADY
Psycholog: Kryzys może zmienić nasze priorytety / Link
Koronawirus. Jak sobie radzić, żeby nie zwariować? Tylko elastyczność nas uratuje / Link
Koronawirus w Polsce. Czy grozi nam kwarantannowy bunt? / Link
Panika związana z koronawirusem niebezpieczna dla ogólnego zdrowia / Link
KSIĄŻKI
- Clark, D. A., Beck, A. T. (2018). Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej. Kraków: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego.
- Bourne, E. (2011). Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi. Kraków: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego.
- Gilbert, P., Choden (2019). Uważne współczucie. Gdańsk: Wydawnictwo GWP.
- Hanson, R. (2018). Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia. Gdańsk: Wydawnictwo GWP.
——————————————
Nie drukuj jeśli nie musisz 