Dziękuję za uczestniczenie w wykładzie pn. „Psychologia szczęścia”, który odbył się 09.11.2018.

Poniżej znajduje się prezentacja, którą wykorzystałem podczas spotkania oraz dodatkowe materiały i źródła wspierające w pogłębieniu tematu.

Ściągnij lub zobacz prezentację z wykładu w formie pdf

Zapisz lub odsłuchaj nagranie wizualizacji bezpieczne miejsce

Osoby zainteresowane zapraszam również do grupy Stres i wellbeing (FaceBook), w której będę dzielił się bieżącymi inspiracjami (opartymi na nauce) w zakresie radzenia sobie ze stresem i wspierania dobrostanu: Link

Pozdrawiam serdecznie,
Mateusz Banaszkiewicz

ARTYKUŁY

Neewsweek Psychologia / Śmiech przez łzy / Link /

Polska Agencja Prasowa / Czy wyładowanie złości jest zdrowe? / Link /

Mens Health / Stres Twój przyjaciel / Link /

KSIĄŻKI

1. Czapiński, J. (2017). Psychologia szczęścia. Wydawnictwo naukowe Scholar.
2. Kossakowska, M. (2017). Projekt Dobre Życie. Smak Słowa: Sopot.
3. Kabat-Zinn, J. (2014). Praktyka uważności dla początkujących. Wydawnictwo Czarna Owca.
4. Seligman, M. (2005). Prawdziwe szczęście. Media Rodzina: Poznań.
5. Siegel, D., R. (2011). Uważność. Sztuka pokonywania codziennych trudności. Wydawnictwo Czarna Owca: Warszawa.
6. Trzebińska, E. (2012). Psychologia pozytywna. Oficyna Wydawnicza Łośgraf: Warszawa.
   

WYKŁADY

You Tube / Uniwersytet SWPS / Siła wartości / Link /

You Tube / Uniwersytet SWPS / Stres – przyjaciel czy wróg? / Link /

You Tube / Festiwal Transatlantyk / Siła pozytywnych emocji / Link /

You Tube / TED / Listening to shame / Link /

PRZYDATNE KONTAKTY

1. Centrum Wsparcia dla Osób w Stanie Kryzysu Psychicznego: bezpłatna, całodobowa linia. Dyżurujący psycholodzy udzielają porad i kierują osoby dzwoniące do odpowiedniej placówki pomocowej w ich regionie, tel. 800 70 2222.
2. Fundacja Nagle Sami: bezpłatny telefon wsparcia dla osób w żałobie, tel. 800 108 108 (pn – pt 14:00 – 20:00)
3. Stowarzyszenie na Rzecz Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia”: 800 120 002 (telefon całodobowy).
4. Lista Ośrodków Interwencji Kryzysowej w Polsce: Link
5. Ogólnopolski Telefon Zaufania Narkotyki – Narkomania: tel. 801 199 990.
6. Telefon zaufania dla osób cierpiących z powodu uzależnień behawioralnych np. uzależnienia od hazardu, internetu, seksu, zakupów, pracy czy jedzenia, tel. 801 889 880.
7. Poradnia Zaburzeń Snu: tel. 22 458 26 11.
8. Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę: bezpłatna i anonimowa linia telefoniczna dla rodziców i nauczycieli, którzy potrzebują wsparcia i informacji w zakresie pomocy psychologicznej dzieciom, tel. 800 100 100.
9. Poradnia Pomocy Palącym: tel. 801 108 108.
10. Infolinia Onkologiczna: możliwość uzyskania wsparcia emocjonalnego i porady psychoonkologicznej, tel. 800 080 164 (pn – pt 18:00 – 22:00).
11. Fundacja Forani: Pomoc osobom poszkodowanym w wypadkach, tel. 22 102 16 16
12. Poradnie Zdrowia Psychicznego: w całej Polsce dostępne są placówki umożliwiające otrzymanie wsparcia psychologicznego i psychiatrycznego.