Blog
WIEDZA
Psychologia na co dzień: artykuły o stresie, emocjach, komunikacji, odpoczynku i relacjach.
Odporność psychiczna
Jak odzyskać poczucie bezpieczeństwa po trudnych wydarzeniach?
Co się z nami dzieje po trudnych wydarzeniach społecznych i jak krok po kroku odzyskiwać spokój oraz wspierać innych?
Odporność psychiczna
Co ma wspólnego wykluczenie społeczne z lekami przeciwbólowymi?
Badania pokazują, że odrzucenie przez innych uruchamia w mózgu te same obszary co ból fizyczny.
Odporność psychiczna
Chcesz pomóc komuś w radzeniu sobie z bólem? Wykorzystaj wsparcie społeczne
Nawet niewielkie wsparcie od innych ludzi, także w formie SMS-a, może zmniejszać odczuwany ból.
Odporność psychiczna
Chcesz zwiększyć swoją odporność psychiczną na trudne wydarzenia? Pamiętaj o aktywności fizycznej
W dni, w których jesteśmy aktywni fizycznie, stresujące zdarzenia mniej obciążają nasz dobrostan.