Witajcie 
dziękuję Wam za udział w warsztacie.
Poniżej znajdziecie slajdy, z których korzystałem podczas spotkania. Trening Neuromięśniowy możecie bezpłatnie ściągnąć tutaj wpisując hasło: zbaraska
Pozdrawiam serdecznie,
Mateusz
ARTYKUŁY
Neewsweek Psychologia / Śmiech przez łzy / Link
Polska Agencja Prasowa / Czy wyładowanie złości jest zdrowe? / Link
Pracuj.pl / Sprawdź, co pomoże Ci oderwać myśli od pracy? / Link
Mens Health / Stres Twój przyjaciel / Link
KSIĄŻKI
Cuddy, A. (2016). Wstań! Skuteczny sposób, by zyskać pewność siebie i stawić czoło wyzwaniom. Warszawa: Znak literanova.
Gilbert, P., Choden (2019). Uważne współczucie. Gdańsk: Wydawnictwo GWP.
Hanson, R. (2018). Rezyliencja. Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia. Gdańsk: Wydawnictwo GWP.
Kabat-Zinn, J. (2014). Praktyka uważności dla początkujących. Wydawnictwo Czarna Owca.
McGonigal, K. (2016). Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie. Sensus: Gliwice.
Sapolsky, R. M. (2015). Dlaczego zebry nie mają wrzodów. Psychofizjologia stresu. Warszawa: PWN.
Siegel, D., R. (2011). Uważność. Sztuka pokonywania codziennych trudności. Wydawnictwo Czarna Owca: Warszawa.
INNE
Wypalenie zawodowe – jak sobie z nim radzić? / Link
Taylor, S. E. (2006). Tend and Befriend: Biobehavioral Bases of Affiliation under Stress. Current Directions in Psychological Science, vol. 15, 6, 273-277. Link
WIDEO
Siła wartości – w czym mogą być wsparciem i jak można z nich korzystać? / Link
Siła pozytywnych emocji / Link /
Listening to shame / Link
Nie drukuj, jeśli nie musisz