Blog
WIEDZA
Psychologia na co dzień: artykuły o stresie, emocjach, komunikacji, odpoczynku i relacjach.
Czy 4-dniowy tydzień pracy jest możliwy?
Nowozelandzka firma przetestowała 4-dniowy tydzień pracy bez obniżania pensji. Co pokazały wyniki?
Popraw swój dobrostan poprzez kontakt z naturą
Wystarczą dwie godziny tygodniowo wśród zieleni, także „na raty”, by poprawić zdrowie i samopoczucie.
Czy nuda w pracy skraca nam życie?
Badanie brytyjskich urzędników wskazuje na związek między przewlekłą nudą w pracy a wyższym ryzykiem śmierci.
Ciastka owsiane słodzone owocami
Prosty przepis na domowe ciastka owsiane bez cukru, słodzone bananami i suszonymi owocami.
UWAŻNE JEDZENIE CZEKOLADY
Ćwiczenie uważności z kawałkiem czekolady: jak jeść wolniej i czerpać z jedzenia więcej przyjemności.
Zregeneruj się i podnieś jakość życia
Jak przerwy, sen i odpoczynek pomagają odzyskać energię i podnieść jakość życia.
Chcesz regularnie jeść śniadania?
Co nauka mówi o śniadaniach i jak wyrobić w sobie nawyk ich regularnego jedzenia?
Pracujesz przy komputerze? Poćwicz wzrok :-)
Proste ćwiczenia i nawyki, które pomagają chronić wzrok podczas pracy przy komputerze.