utworzone przez Mateusz Banaszkiewicz | cze 6, 2020 | Dobrostan
Brytyjski badacz Mathew White wraz ze współpracownikami sprawdzali, ile kontaktu z naturą potrzebujemy, by poprawić swój stan zdrowia i dobrostan. Przebadali 20 000 Brytyjczyków i wykazali, że dla uzyskania istotnych korzyści nie musimy mieszkać w pobliżu parku lub...
utworzone przez Mateusz Banaszkiewicz | cze 6, 2020 | Dobrostan
Badacze z University College London zaobserwowali związek pomiędzy nudą a długością życia. Analizowali dane gromadzone przez trzy lata dotyczące 7 500 urzędników w wieku od 35 do 55 roku życia. Wykazali, że osoby, które deklarowały subiektywny, wysoki poziom nudy w...
utworzone przez Mateusz Banaszkiewicz | kwi 11, 2020 | Dobrostan
Czasem potrzebujemy alternatywy. W zakresie zachowań zdrowotnych pierwszym krokiem do długofalowej zmiany potrafi być znalezienie korzystniejszego dla zdrowia substytutu. Dla mnie alternatywą wobec sklepowych słodyczy jest pieczenie prostych, domowych ciastek...
utworzone przez Mateusz Banaszkiewicz | gru 31, 2018 | Dobrostan
Czekolada jest jednym z najbardziej pożądanych produktów spożywczych1. Gdy uda nam się kupić produkt dobrej jakości, będzie zawierała masło kakaowe. Wywołuje ono wydzielanie endorfin o właściwościach przeciwbólowych sprzyjających chwilowemu poczuciu euforii2....
utworzone przez Mateusz Banaszkiewicz | paź 8, 2018 | Dobrostan
Praca jest miejscem, w którym oczekuje się od nas produktywności i skuteczności w realizacji celów. Jednocześnie wielu z nas ma w doświadczeniu uczucie zmęczenia odczuwane już po przebudzeniu, jedzenie śniadań w biegu lub ich brak, odpisywanie na wiadomości e-mail...