Koszyk

Koszyk jest pusty

Opróżnij koszyk

Koszyk

Koszyk jest pusty

Opróżnij koszyk

Mateusz Banaszkiewicz

Psycholog zdrowia

Pracujesz zdalnie? Wybierz się czasem do biura

Pracujesz zdalnie? Wybierz się czasem do biura

Interakcje z ludźmi są w naszym życiu ważniejsze niż mogłoby się wydawać. Badania wskazują na to, że długofalowa samotność zwiększa ryzyko śmierci o 45%. W 64% zwiększa ryzyko rozwoju demencji w późniejszym etapie życia. Z kolei osoby o silnych więziach mają o 50%...
Regularna aktywność, a zmęczenie

Regularna aktywność, a zmęczenie

Puetz i współpracownicy przeprowadzili interwencję na osobach, które nie uprawiały regularnej aktywności fizycznej i skarżyły się na uporczywe zmęczenie.Uczestników podzielono na trzy grupy. Jednej z nich przepisano: 20 minut ćwiczeń aerobowych o umiarkowanej...