utworzone przez Mateusz Banaszkiewicz | sty 3, 2023 | Dobrostan
To ćwiczenie pozwala nam wytyczyć obszary, do których zoptymalizowania dążymy. Chcemy z jego pomocą określić poziom zbalansowania poszczególnych dziedzin naszego życia oraz priorytety na najbliższy rok. Praca intelektualna i emocjonalna, jaką wkłada się w to...
utworzone przez Mateusz Banaszkiewicz | gru 20, 2022 | Stres
It is hard to convince anyone that death is an experience that makes a beneficial contribution to our lives. This is a topic often overlooked in both psychotherapeutic work and in medical practice. However, caring for the elderly, the ill or the dying is an area...
utworzone przez Mateusz Banaszkiewicz | gru 20, 2022 | Stres
“You slip in and out of my room, give me medication and check my blood pressure. Is it because I’m a nurse or just a human being, I can sense that you’re scared? And your fear increases my fear. Why are you scared? After all, I’m the one who’s dying!”[1]. [1] E....
utworzone przez Mateusz Banaszkiewicz | sie 1, 2022 | Dobrostan, Styl życia
Puetz i współpracownicy przeprowadzili interwencję na osobach, które nie uprawiały regularnej aktywności fizycznej i skarżyły się na uporczywe zmęczenie.Uczestników podzielono na trzy grupy. Jednej z nich przepisano: 20 minut ćwiczeń aerobowych o umiarkowanej...
utworzone przez Mateusz Banaszkiewicz | maj 22, 2022 | Recenzje
Czy tak jak ja macie w życiu obszary, które wymagają stałej pracy i czasem wymykają się z pod kontroli? U mnie są to słodycze, sen i odpoczywanie. Jeśli macie podobnie to ta książka jest również dla Was. Autorką jest Gabriele Oettingen, jedna z moich ulubionych...