utworzone przez Mateusz Banaszkiewicz | sty 3, 2023 | Dobrostan
To ćwiczenie pozwala nam wytyczyć obszary, do których zoptymalizowania dążymy. Chcemy z jego pomocą określić poziom zbalansowania poszczególnych dziedzin naszego życia oraz priorytety na najbliższy rok. Praca intelektualna i emocjonalna, jaką wkłada się w to...
utworzone przez Mateusz Banaszkiewicz | sie 1, 2022 | Dobrostan, Styl życia
Puetz i współpracownicy przeprowadzili interwencję na osobach, które nie uprawiały regularnej aktywności fizycznej i skarżyły się na uporczywe zmęczenie.Uczestników podzielono na trzy grupy. Jednej z nich przepisano: 20 minut ćwiczeń aerobowych o umiarkowanej...
utworzone przez Mateusz Banaszkiewicz | maj 30, 2021 | Dobrostan
Badacze👩🏼🔬🧑🏿🔬 zajmujący się fizjologicznymi zależnościami pomiędzy pomaganiem innym, a mniejszym ryzykiem śmiertelności postanowili przeanalizować🔬 rosnącą liczbę badań📈 potwierdzających...
![Co zrobić by spotkania z innymi ludźmi dawały nam więcej satysfakcji? [English below]](https://mateuszbanaszkiewicz.com/wp-content/uploads/2020/06/IMG_7820-scaled.jpg)
utworzone przez Mateusz Banaszkiewicz | cze 15, 2020 | Dobrostan, Styl życia
Badacze Dwyer, Kushlev i Dunn przeprowadzili dwa badania podczas, których sprawdziali czy obecność smartphone podczas spotkania z innymi ludźmi zmniejsza satysfakcję z kontaktu? W pierwszym eksperymencie wzięło udział 300 osób, które z przyjacielem lub z członkiem...
utworzone przez Mateusz Banaszkiewicz | cze 6, 2020 | Dobrostan
Przeszło Wam kiedykolwiek przez myśl, by pracować jedynie 4 dni w tygodniu? Mnie tak🙂 Być może kiedyś i nam się to uda😎W 2018 roku Andrew Barnes założyciel Nowozelandzkiej firmy Perpetual Guardian zatrudniającej ok. 250 osób potraktował...
utworzone przez Mateusz Banaszkiewicz | cze 6, 2020 | Dobrostan
Brytyjski badacz Mathew White wraz ze współpracownikami sprawdzali, ile kontaktu z naturą potrzebujemy by poprawić swój stan zdrowia i dobrostan. Przebadali 20 000 Brytyjczyków i wykazali, że dla uzyskania istotnych korzyści nie musimy mieszkać w pobliżu...