psycholog zdrowia
Interakcja z drugim człowiekiem jest formą wymiany. Warto zadbać by efektem tej wymiany było dobre samopoczucie obu stron. Wyobraź sobie scenariusz, w którym dzielisz się czymś nieprzyjemnym i osobistym. Odsłaniasz czuły punkt. Gdy świadomie przyjmiesz czyjąś radę, pozwalasz wywrzeć na siebie wpływ. Gdy rada nie jest mile widziana, choć racjonalna i być może najlepsza z
Badacze👩🏼🔬🧑🏿🔬 zajmujący się fizjologicznymi zależnościami pomiędzy pomaganiem innym, a mniejszym ryzykiem śmiertelności postanowili przeanalizować🔬 rosnącą liczbę badań📈 potwierdzających korzystne właściwości pomagania. Wykonali meta-analizę (zbiorczą analizę badań) i wykazali istotną zależność pomiędzy zaangażowaniem w wolontariat, a mniejszym ryzykiem śmierci☠️. Model, który tłumaczy tę zależność jest ugruntowany w biologii ewolucyjnej🧬, neuronauce🧠 i psychologii społecznej i określany jako
Caroline Criado Perez opisuje w swojej książce to, w jaki sposób na pozór neutralne płciowo działania, rozwiązania, produkty czy usługi neutralne nie są i w większym stopniu odpowiadają na potrzeby mężczyzn niż kobiet. Pokazuje jak takie podejście do projektowania wpływa na wiele aspektów życia codziennego kobiet, począwszy od zdrowia i bezpieczeństwa, przez życie prywatne, po
Agresja ma to do siebie, że łatwo ją odczytać. W komunikacji i zachowaniach bierno-agresywnych, agresja jest mniej lub bardziej skutecznie zamaskowana. Często jako odbiorcy potrafimy ją rozpoznać, jednak druga osoba zachowuje się tak, by w razie konfrontacji móc posłużyć się argumentami, które maskują agresję. Osoby komunikujące się w ten sposób nie wyrażają swoich potrzeb wprost
Hipoteza mimicznego sprzężenia zwrotnego (ang. facial feedback hypothesis) zakłada, że ekspresje mimiczne emocji nie tylko komunikują nasze doświadczenia emocjonalne innym ludziom ale również wpływają na to jak sami przeżywamy emocje Jednym z klasycznych przykładów w jaki badano to zjawisko w 1988 roku, było trzymanie długopisu między zębami lub między wargami. Przyjęto, że długopis między
Zdarza się, że bliskie nam osoby komunikują się w sposób, który sprzyja konfliktom. Rodzaj komunikacji widoczny w komiksie występuje zwykle w bliskich związkach i jest próbą wpływania na zachowanie drugiej osoby w sposób, który szkodzi relacji. Takie wypowiedzi wywołują zwykle złość, strach, poczucie winy lub lęk. Nawet jeśli córka zacznie dzwonić do mamy częściej będzie
Nasze myśli potrafią utrudniać zasypianie, koncentrację na pracy, czy odpoczywanie. Próba ich kontrolowania potrafi prowadzić to niepożądanych rezultatów. Ten mechanizm został dobrze zilustrowany w badaniach psychologa społecznego, Daniela Wegnera. Prosił on uczestników badania by przez 5 minut siedząc samotnie w pokojach mówiły do mikrofonu wszystko, co przychodzi im do głowy. W jednym z warunków
Badacze Howland, Hunger I Mann obserwowali łącznie 44 trójki przyjaciół. W każdej trójce, dwoje przyjaciół miało status pomocników eksperymentatora i potajemnie podejmowało zachowania żywieniowe zgodnie z otrzymaną instrukcją. Podczas wykonywania zadania maskującego cel badania, cała trójka otrzymywała półmisek różnorodnych produktów w tym surowych warzyw, wędlin, serów oraz aromatyczne czekoladowe ciastka. W jednym warunku eksperymentalnym rolą
W klasycznym badaniu z 1968 roku badacz Philip Goldberg wykazał, że uprzedzenia i stereotypy wobec kobiet są tak silnie zakorzenione w społeczeństwie, że kobiety same również zaczęły traktować się jako gorsze i mniej inteligentne od mężczyzn. Goldberg prosił uczestniczki badania o ocenę przekazanych im prac naukowych pod względem stylu języka i prezentowanej wiedzy. Jedna grupa
Często, gdy chcemy zmienić nasze zachowania żywieniowe odwołujemy się do werbalnego systemu przekonań, którym dysponuje nasz mózg, a więc np. przypominamy sobie, że dany produkt jest niekorzystny dla zdrowia oraz myślimy o tym jak chcielibyśmy się zachować „Powinienem kupić kefir, a nie delicje”. Niestety negatywna postawa jawna wobec produktu nie wystarczy, ponieważ duże znaczenie mają